Tae Box Concept™
Οι πολεμικές τέχνες αποκτούν νέα διάσταση μέσα από τους συνδυασμούς πάνω στο ρυθμό της μουσικής. Δανείζονται δυναμικά στοιχεία και τα ενσωματώνουν σε μια προπόνηση που θα μείνει αξέχαστη σε όποιον ασκούμενο τη δοκιμάσει!
Κάψε αρκετές θερμίδες σε μια μόνο ομαδική προπόνηση, φώναξε, πολέμησε και δες το σώμα σου να αλλάζει! Αποχαιρέτησε το περιττό λίπος - γράμμωσε τα χέρια σου μαθαίνοντας τις πιο φοβερές κινήσεις διαφόρων πολεμικών τεχνών, χωρισμένο σε ξεχωριστές ενότητες! Ιδανικό για όλους όσους θέλουν να φτάσουν και να ξεπεράσουν τα όρια τους και να διώξουν το άγχος και το στρες. Μέσα από την προπόνηση θα βγουν Μαχητές και θα αντιμετωπίσουν την καθημερινότητα τους με περισσότερη Δύναμη και Ενέργεια!
ΓΙΝΕ ΚΑΙ ΕΣΥ TAE BOX CONCEPT INSTRUCTOR ΚΑΙ ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΗΝ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΣΟΥ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΣΚΟΥΜΕΝΟΥΣ ΣΟΥ!
ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ
- Μουσική Κατανόηση και Καθοδήγηση για το σχεδιασμό του μαθήματος.
- Εκμάθηση- Ανάλυση βασικών κινήσεων και τεχνικών ( γροθιές, λακτίσματα, επιπλέον τεχνικές ).
- Παρουσίαση και εκτέλεση μοτίβου διδασκαλίας του μαθήματος
- Εξέλιξη τεχνικών με βάση τη προσαρμοστικότητά τους στους ασκούμενους
- Ξεχωριστή ανάλυση κάθε ενότητας του τρέχοντος Summit: Ζέσταμα, Κυρίως Μέρος και Αποθεραπεία.
- Παραλλαγές - τροποποιήσεις Ασκησιολογίου
- Περιοδικότητα στο σχεδιασμό του ασκησιολογίου και τη δομή του προγράμματος
- Κανόνες Ασφαλείας.
Ημερομηνίες διεξαγωγής: Θα ανακοινωθούν στο theconcept.gr σύντομα.
Διάρκεια:15 ώρες
Χώρος Διεξαγωγής: the Concept Terminal, Λ.Βουλιαγμένης 403, Ηλιούπολη, Αθήνα, 210 9700002.
Ώρες: Σάββατο και Κυριακή 10.00 – 17.00
Εκπαιδεύτρια: Ζήνα Τασούλα
Στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα συμπεριλαμβάνονται:
- Το αναλυτικό εγχειρίδιο του προγράμματος 250 σελίδων
- Η βεβαίωση Παρακολούθησης.
- Ο κωδικός πρόσβασης στα video και τις αναλυτικές σημειώσεις της τρέχουσας σειράς του προγράμματος.
- Η δωρεάν δημιουργία προφίλ στο επίσημο portal της εταιρείας theconceptfitness.com.
- Η δωρεάν χρήση των επίσημων διαφημιστικών μακετών του προγράμματος στα συνεργαζόμενα γυμναστήρια και αθλητικούς χώρους του licensed instructor.
Λίγα λόγια για τους Master Trainers του Tae Box Concept™
ΕΝΑΡΞΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΥ
Ημερομηνίες διεξαγωγής: Θα ανακοινωθούν στο theconcept.gr σύντομα.
Διάρκεια:15 ώρες
Χώρος Διεξαγωγής: the Concept Terminal, Λ.Βουλιαγμένης 403, Ηλιούπολη, Αθήνα, 210 9700002.
Ώρες: Σάββατο και Κυριακή 10.00 – 17.00
Εκπαιδεύτρια: Ζήνα Τασούλα
You can ask
ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
- Πρέπει να ξέρω Πολεμικές Τέχνες για να κάνω το Tae Box Concept;Όχι, στο μάθημα μας ναι μεν δουλεύουμε ασκήσεις που έχουν ως βάση τις πολεμικές τέχνες, χωρίς όμως να έχει μεγάλη δυσκολία ή να χρειάζεται κάποια προηγούμενη εμπειρία.
- Έχει χορογραφία το Tae Box Concept;
Το μάθημα δεν έχει συνεχόμενη χορογραφία, είναι όμως αρκετά αερόβιο και συνδυάζει ασκήσεις με κινήσεις πολεμικών τεχνών πάνω σε συγκεκριμένο ρυθμό της μουσικής, χωρισμένο σε ενότητες - τραγούδια.- Πόσες θερμίδες ‘καίω’, βοηθάει στην καύση του λίπους;
Το μάθημα βοηθάει μέγιστα στην ενεργοποίηση καύσης του λίπους μιας είναι αρκετά αερόβιο με ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα. Ανάλογα τι με τι ένταση επιλέγεις να κάνεις το μάθημά σου, από ένα πολύ απλό μάθημα μέχρι και ένα αρκετά έντονο, μπορείς να κάψεις έως και 400 πραγματικές θερμίδες στα 50 λεπτά άσκησης κατά μέσο όρο με 150 θερμίδες σε μετακαύσεις στο διάστημα μιας ώρας.- Είναι δύσκολο το μάθημα, θα ανταπεξέλθω;
Δούλεψε όσο μπορείς. Άμα κουραστείς εκτέλεσε τις ασκήσεις πιο χαλαρά. Θα δεις ότι σε κάθε μάθημα θα βλέπεις βελτίωση και θα παίρνεις κουράγιο. Είναι λογικό άμα το κάνεις για πρώτη φορά να σου φανεί κουραστικό. Με τα συνεχόμενα μαθήματα και τις επαναλαμβανόμενες τεχνικές θα σου φανούν όλα παιχνίδι!- Είναι μάθημα αερόβιο ή έχει και ενδυνάμωση;
Το μάθημα συνδυάζει το αερόβιο στοιχείο των πολεμικών τεχνών όπως γρήγορες μπουνιές και λακτίσματα, προσφέροντας μέγιστα καρδιαγγειακά οφέλη. Όμως περιλαμβάνει και ασκήσεις ενδυνάμωσης που απομονώνουν και σμιλεύουν το κορμί με το ίδιο μας το βάρος. Στο τέλος υπάρχει και το theChallenge, μια ενότητα ενδυνάμωσης στο έδαφος με ασκήσεις κοιλιακών, push ups και ασκήσεις γλουτών.- Έχω πρόβλημα με τα γόνατά μου, μπορώ να παρακολουθήσω;
Ναι, φυσικά αλλά με λίγη προσοχή στις ψηλές κλωτσιές, στα καθίσματα και στα χοροπηδήματα, ώστε να μην επιβαρύνει τα γόνατα. O Instructor θα σου δίνει τις κατάλληλες παραλλαγές όπου κρίνεται απαραίτητο.- Γιατί το μάθημα χωρίζεται σε διαφορετικά κομμάτια με διαφορετική μουσική και ασκησιολόγιο;
Κάθε τραγούδι αντιστοιχεί σε συγκεκριμένη δομή, όπου όλα μαζί ολοκληρώνουν την προπονητική μας ενότητα. H πρώτη είναι το ζέσταμα, ακολουθούν η προπόνηση χεριών, ποδιών, η πυγμαχία, ο κορμός, οι συνασκήσεις, ο εύκολος συνδυασμός, οι αγκωνιές, ο δύσκολος συνδυασμός, το έδαφος και η αποθεραπεία. Η κάθε ενότητα έχει το δικό της ρυθμό, ασκησιολόγιο και δομή που αλλάζει κάθε φορά με τη διαφορετικότητα κάθε Instructor.- Χρησιμοποιούμε εξοπλισμό στο Tae Box Concept;
Δεν είναι μάθημα που χρησιμοποιείται εξοπλισμός στη προπόνηση του Tae Box Concept. Είναι στο χέρι του Instructor όπως στη προπονητική ενότητα του κορμού να χρησιμοποιήσει αλτήρες για μεγαλύτερη δυσκολία και απομόνωση, αλλά κατά κύριο λόγο η δομή του μαθήματος δεν έχει φτιαχτεί για να χρησιμοποιείται επιπλέον εξοπλισμός. Μόνο κοφτά γαντάκια, την καλή μας διάθεση και.. έτοιμοι για μάχη!Watch your self
- Έχει χορογραφία το Tae Box Concept;
