Pilates Concept™
Βρες το πρόγραμμα σου

Pilates Concept™Pilates Concept™

ΤΟ ΑΠΟΛΥΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΥΙΚΗΣ ΣΥΜΜΕΤΡΙΑΣ, ΕΝ ΤΩ ΒΑΘΕΙ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΚΑΙ ΕΥΘΥΓΡΑΜΜΙΣΗΣ ΕΙΝΑΙ ΓΕΓΟΝΟΣ!


Γιατί PILATES CONCEPT σημαίνει:

  • Δυναμική εκγύμναση με το βάρος του σώματος.
  • 100% βασισμένο στην τεχνική του Joseph Pilates, αλλά και στην εξέληξη αυτής.
  • Κατάλληλα επιλεγμένες ασκήσεις εν τω βάθει ενδυνάμωσης και σωματικής αναδιαμόρφωσης.
  • Ασφαλή και αποδοτική προσέγγιση.
  • Παραμετροποίηση και προσαρμογή στις ανατομικές ιδιαιτερότητες, ανάγκες και στόχους του τμήματος σου.
  • Χρονική δέσμευση στην επίτευξη των προπονητικών σου στόχων.
  • Άμεσα αποτελέσματα, αντικειμενικά μετρήσιμα και σε συγκεκριμένο χρόνο.
  • Πλήρης αλλαγή και ανανέωση προγράμματος κάθε 3 μήνες - μεγάλη ποικιλία, καμία προπονητική στασιμότητα, δεν το βαριέστε ποτέ!

ΓΙΝΕ ΚΑΙ ΕΣΥ PILATES CONCEPT INSTRUCTOR ΚΑΙ ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΗΝ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΣΚΟΥΜΕΝΟΥΣ ΣΟΥ !!


 ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ

  • Βασικές Αρχές της μεθόδου Pilates. 
  • Παρουσίαση - Ανάλυση του Βασικού Ασκησιολογίου της μεθόδου Πιλάτες. 
  • Ανάλυση Βασικών - Αρχικών θέσεων εκτέλεσης των ασκήσεων.
  • Παραλλαγές Ασκήσεων - Παραμετροποιήσεις.
  • Λειτουργική Ανατομία - Εφαρμοσμένη Κινησιολογία.
  • Δομή προγράμματος - Ροή ασκήσεων.
  • Εκδοχές και παραλλαγές προγράμματος (επίπεδα basic και intermediate)
  • Προφορική - Δεικτική καθοδήγηση.
  • Οδηγίες Σωστής Παρουσίασης - Παρακίνησης.
  • Σημεία Προσοχής.
  • Κανόνες ασφάλειας.

*Το Pilates Concept είναι ειδικά σχεδιασμένο ώστε να μπορεί να εφαρμοστεί σε group training, small group training.


Στο εκπαιδευτικό συμπεριλαμβάνονται:

  • Το αναλυτικό εγχειρίδιο του προγράμματος. Η βεβαίωση Παρακολούθησης.
  • Ο κωδικός πρόσβασης στα video και τις αναλυτικές σημειώσεις της τρέχουσας σειράς του προγράμματος.
  • Η δωρεάν δημιουργία προφίλ στο επίσημο portal της εταιρείας theconceptfitness.com.
  • Η δωρεάν χρήση των επίσημων διαφημιστικών μακετών του προγράμματος στα συνεργαζόμενα γυμναστήρια και αθλητικούς χώρους του licensed instructor.

ΕΝΑΡΞΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΥ

Ημερομηνίες διεξαγωγής: Θα ανακοινωθούν στο theconcept.gr σύντομα.

Διάρκεια: 15 ώρες

Χώρος διεξαγωγής: the Concept Terminal, Λ.Βουλιαγμένης 403, Ηλιούπολη, Αθήνα, 210 9700002.

Ώρες: Σάββατο & Κυριακή 10.00 -17.00

Εκπαιδευτής: Χριστίνα Πανταζοπούλου

Invalid Input

Ονοματεπώνυμο(*)
Συμπληρώστε το ονοματεπώνυμο σας!

E-mail(*)
Συμπληρώστε μια έγκυρη διεύθυνση e-mail

Τηλέφωνο Επικοινωνίας(*)
Συμπληρώστε το τηλέφωνο σας!

(*)

(*)
Please select some courses

Επιλέξτε Τρόπο Πληρωμής

Έχω διαβάσει και αποδέχομαι τους Όρους Χρήσης & Πολιτική Απορρήτου(*)
Θα πρέπει να αποδεχθείτε τους όρους χρήσης για να συνεχίσετε.

Ονοματεπώνυμο*
Το πεδίο είναι υποχρεωτικό

Τηλέφωνο*
Το πεδίο είναι υποχρεωτικό

E-mail*
Το πεδίο είναι υποχρεωτικό

Μήνυμα
Το πεδίο είναι υποχρεωτικό

Κωδικός Ασφαλείας*
Κωδικός Ασφαλείας
Μη έγκυρος κωδικός ασφαλείας

Invalid Input

You can ask

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

  • Τι είναι το Pilates Concept ;
    Είναι ένα σύγχρονο πρόγραμμα πιλάτες που βασίζεται στις βασικές αρχές και την τεχνική της κλασικής μεθόδου. Αποτελείται από ασκήσεις ενδυνάμωσης, κινητικότητας, και ευλυγισίας με έμφαση τον κορμό. Έχει ρυθμό, ροή και συγκεκριμένη δομή. Πραγματοποιείται με το βάρος του σώματος και με μικρά βαράκια 1,5 κιλό μέγιστο βάρος.
  • Σε τι επίπεδο ασκούμενου απευθύνεται;
    Απευθυνεται σε όλα τα επίπεδα ασκουμένων, καθότι μπορεί και προσαρμόζεται σε όλα τα επίπεδα. Έχει την δυνατότητα να ανεβαίνει και να κατεβαίνει σε επίπεδο, με το να προσαρμόζουμε τις ασκήσεις και την τεχνική επάνω στα μέτρα του εκάστοτε ασκούμενου.
  • Τι μπορώ να πετύχω σε επίπεδο φυσικής κατάστασης παρακολουθώντας το πρόγραμμα;
    Με το pilates concept μπορούμε να πετύχουμε εν τω βάθει και επιφανειακή ενδυνάμωση των μυών του σώματος με έμφαση τον κορμό. Επίπλέον το πρόγραμμα βοηθά στην σωστή λειτουργία των αρθρώσεων προσφέροντας κινητικότητα αλλά και ευλυγησία στους μύες που τις περιβάλλουν. Σταδιακά το σώμα δυναμώνει και κινείται πιο αποτελεσματικά χωρίς περιορισμούς και πόνους. Τέλος αλλάζει εντελώς η όψη του ασκούμενου καθώς είναι ένα πρόγραμμα ορθοσωμίας με άμεσα αποτελέσματα όσον αφορά την ευθυγράμμιση και την μυική ισορροπία.
  • Πόσες φορές την εβδομάδα θα πρέπει να παρακολουθήσω για να δω απότέλεσμα;
    ‘Oλα τα προγράμματα χρειάζονται μια συχνότητα 3-4 φορές την εβδομάδα για να αποδώσουν. Παρόλα ταύτα είναι ένα πρόγραμμα που μπορεί να λειτουργίσει και συνδυαστικά με άλλα προγράμματα. Οπότε σε αυτή την περίπτωση εξαρτάται και από τις υπόλοιπες δραστηριότητες του ασκούμενου. Για παράδειγμα εάν ήδη γυμνάζεται 3 φορές την εβδομάδα με κάποια άλλη μορφή άσκησης, τότε μπορεί να κανει και pilates concept 1-2 φορές την εβδομάδα.
  • Βοηθά στην απώλεια βάρους;
    H απώλεια βάρους γίνεται μέσω των καύσεων οπότε το πιλάτες δεν είναι μάθημα άμεσης απώλειας βάρους. Όμως μπορεί να βοηθήσει έμμεσα τον μεταβολισμό. Η έντονη αναπνοή που χρησιμοποιείται στην μέθοδο πιλάτες αποδεδειγμένα βοηθά στον έλεγχο του βάρους, στην ισορροπία των ορμονών και στην λειτουργία τον μεταβολισμού. Σαν μάθημα το πιλάτες είναι ήπιο (οχι εύκολο) από την απόψη ότι δεν ανεβάζει τα επίπεδα κατανάλωσης ενέργειας, οπότε είναι πιο εύκολο για τον ασκούμενο να κοντρολάρει την όρεξη του.
  • Έχω ακούσει την έκφραση “σε 10 μαθήματα νίωθεις την διαφορά, σε 20 μαθήματα το βλέπουν και οι άλλοι, σε 30 μαθήματα έχεις ενα εντελώς διαφορετικό σώμα”. Ισχύει αυτό ; Τι εννοεί ακριβώς με αυτή την έκφραση ο Joseph Pilates;
    Nαι ισχύει. Αυτό που αλλάζει δραματικά είναι η στάση του σώματος. Η όψη του ασκούμενου είναι διαφορετική καθώς η εν τω βάθει ενδυνάμωση ανορθώνει την σπονδυλική στήλη. Ο ασκούμενος δεν γέρνει προς τα εμπρός, η περίμετρος της μέσης μικραίνει, δυναμώνει το πίσω μέρος του σώματος και όλο αυτό έχει σαν άμεση συνέπεια την αλλαγή της στάσης του ασκούμενου σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα.
  • Το πρόγραμμα ενδείκνυται για έγκυες;
    Η μέθοδος πιλάτες είναι ιδανική για τις έγκυες. Το pilates concept όχι. Και αυτό γιατί είναι ένα ομαδικό μάθημα το οποίο μπορεί μεν να προσαρμοστεί ανά επίπεδο φυσικής κατάστασης, αλλά το ίδιο το πρόγραμμα δεν μπορεί να προσαρμοστεί σε ειδικό πληθυσμό όπως οι έγκυες.
  • Έχω πρόβλημα στην μέση και έχω ακούσει ότι το Pilates βοηθά. Ισχύει κάτι τέτοιο;
    To pilates είναι μάθημα ενδυνάμωσης ως επι το πλήστον του κορμού, οπότε και βοηθά την σπονδυλική στήλη να είναι δυνατή και να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά. Το Pilates concept είναι ένα ασφαλές πρόγραμμα και μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με το επίπεδο φυσικής κατάστασης του σσκούμενου. Μπορεί να βοηθήσει σε γενικά προβλήματα της ΣΣ και σε χρόνιους πόνους αλλά ως ομαδικό μάθημα δεν μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό σε μια συγκεκριμένη πάθηση της ΣΣ.
Watch your self
13th Summit Pilates Promo