Το απόλυτο πρόγραμμα μυϊκού σχηματισμού και ενδυνάμωσης είναι γεγονός!
Το Cross training Concept είναι ένα πρόγραμμα υψηλής έντασης το οποίο συνδυάζει πολλά είδη προπόνησης,
Πρόγραμμα μέτριας έντασης για τους σταθεροποιητές μύες του σώματος και τα πόδια.
Το Balanced Strength Concept ανοίγει στο group fitness (ομαδική προπόνηση) την πόρτα της λειτουργικής προπόνησης με το βάρος του σώματος.